Смотреть Тренировка дома и на турнике - Диета и тренировка день 10. Вес Юрия - 91.5 кг! Минус 8.5.mp4 лучшие мультик года

Смотрите онлайн удобно и без смс Тренировка дома и на турнике - Диета и тренировка день 10. Вес Юрия - 91.5 кг! Минус 8.5.mp4

Диета и тренировка день 10. Вес Юрия 91,5 кг. Минус 8,5 кг! Программа тренировки на сегодня: 1). Мертвая тяга с обмотанным на ногах эспандером по 10-20 повторений 2). Эспандер на одну ногу и крест на крест. Упражнение для плеч 10-20 повторений 3). Широчайшие мышцы спины, ноги ставим широко и эспандер запускаем под стопы 10-20 повторений 4). Трицепс. Наклон. Спина прямая. Вверху делаем паузу. Так же варианты упражнений с гантелями Комплекс упражнений выполняем по кругу, используя принцип трисета и круговой тренировки для сжигания жира. Примерное меню для девушек (мужчинам есть то же самое, но порции примерно на 40% увеличить) 1) Фруктовая тарелка (банан, цитрусовые, яблоко, киви) 200 гр. Творог неж\ ирный с заменителем или изюмом 100 гр. 2) Гречневая каша 50 гр. Красная рыба, прожаренная в микроволновой печи или на тефлоновой сковороде 75 гр. 3) Запеканка творожная с курагой 100 гр. 4) Красная рыба 80 гр, прожаренная в микроволновой печи или на тефлоновой сковороде. Салат из овощей с растительным маслом. 100 гр. 5) Омлет из яичных белков с креветками 100 гр (или салат с креветками или другими морепродуктами и сырыми овощами 150 гр) Онлайн -тренировки с Юрием: Группа Юрия в ВК: Мои новости читайте здесь: Мои акционные предложения для Вас -

Юрий на льду 8 серия / Yuri on Ice / Юури на льду! Русская озвучка

Юрий на льду 4 серия / Yuri on Ice / Юури на льду! Русская озвучка

Юрий на льду | Yuri on Ice 4 Серия [Русс.озвучка]

Юрий на льду 12 серия / Yuri on Ice / Юури на льду! Русская озвучка

Yuri!!! on Ice 1 серия русские субтитры Risens Team / Юрий на льду 01 эпизод

Бой Конора Макгрегора и Флойда Мейвезера - прогноз тренера Юрия Спасокукоцкого

Yuri!!! on Ice 7 серия русские субтитры Risens Team / Юрий на льду 07 эпизод

Yuri!!! on Ice 9 серия русские субтитры Risens Team / Юрий на льду 09 эпизод

Yuri!!! on Ice 2 серия русские субтитры Risens Team / Юрий на льду 02 эпизод

Yuri!!! on Ice 6 серия русские субтитры Risens Team / Юрий на льду 06 эпизод

Yuri!!! on Ice / Юрий на Льду - 8 серия [Озвучка: Nika Lenina & BalFor AniDub]

Yuri!!! on Ice / Юрий на Льду - 11 серия [Озвучка: Nika Lenina & BalFor AniDub]

Юрий на льду | Yuri on Ice 3 Серия [Русс.озвучка]

Yuri on Ice / Юрий на льду 3 [русские субтитры: Kitsune] [AniPlay.TV]

Yuri!!! on Ice / Юрий на Льду - 4 серия [Озвучка: Nika Lenina & BalFor AniDub]

Yuri!!! on Ice / Юрий на льду 1 [русские субтитры: Kitsune][AniPlay.TV]

Невероятно! Павел Бадыров разоблачает сушку Юрия Спасокукоцкого!

Развитие силы и выносливости! Русский жим штанги лежа 100 кг на количество. Денис vs Юрий

Yuri!!! on Ice / Юрий на Льду - 5 серия [Озвучка: Nika Lenina & BalFor AniDub]

Танцы: Полина Бокова и Юрий Рыбак сезон 2, серия 12

Yuri!!! on Ice / Юрий на Льду - 11 серия | Anzen, Amikiri & Rexus [AniLibria.Tv]

Yuri!!! on Ice / Юрий на Льду - 1 серия | Anzen, Amikiri & Rexus[AniLibria.Tv]

Флойд Мейвезер - Конор МакГрегор Прогноз Юрий Спасокукоцкого на бой 26.08.17

Красивые и спортивные девушки фитоняшки на стриме у Юрия Спасокукоцкого. Чемпион

Александр Добромиль VS Алексей Шреддер. Кто прав? Интервью с Юрием Спасокукоцким

Юрий на льду! 7 серия ССЫЛКА НА СЕРИЮ В ОПИСАНИИ

Юрий на льду!!! Юрий и Отабек. Я не хочу без тебя спать...заказ

Юрий на льду клип

Юрий на льду- AMV

[4] [Субтитры] 5 серия Юрий на льду!!! Yuri!!! on Ice! [Amazing Dubbing]